
Written by Natsuki2025年3月25日
寝る前3分セルフケア!ストレスを手放すルーティン
一日を終えた夜、心や身体に溜まったストレスをそのまま抱えたまま眠っていませんか?眠りの質が落ちると、疲れが取れにくくなり、翌朝のコンディションにも影響します。そんな夜こそ、自分のためにたった3分だけ時間をとって、やさしく
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